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러닝머신 으로 조깅화 를 신다
모 헬스센터 코치는"현재 많은 사람들이 러닝머신을 가지고 있다"며"맨발로 달리기를 하고 있다"며"러닝머신의 진동은 다리 관절에 불필요한 피해를 줄 수 있다"며"발바닥에 땀이 나고 미끄러지기 쉽다"고 말했다.두꺼운 양말을 신으면 어느 정도 충격 흡수 효과를 낼 수 있지만, 결국 양말은 운동화 밑창의 신축성이 없기 때문에 운동화를 대체할 수 없다.그러므로 러닝머신에서 운동할 때 조깅화를 신는것이 가장 좋다. 조깅화는 일반화보다 가볍고 신발밑창도 비교적 부드러워 러닝머신에서 사용하기에 적합하다.없다면 일반 운동화도 괜찮지만 비교적 가볍고 부드러운 것을 선택해야 하며 밑창이 너무 두껍지 않아야 한다.
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