身だしなみのマナー（1）：清潔ケア

化粧は生活の中の芸術であり、適度で適切な化粧は女性の端正さ、美しさ、優しさ、気前の良い独特な気質を表すことができます。女性は政務、ビジネス、社交生活の中で化粧品と芸術的な描写手法で自分を装って、精神を奮い立たせ、他人を尊重する目的を達成します。

お肌の基本的なケア（一）お肌の基本的なお手入れ（1）お顔の汚れをきれいにします。お肌の新陳代謝による老朽化物質、空気汚染、クレンジングなどの残留物を取り除き、お肌を綺麗にします。

洗顔する時は以下の点を守るべきです。_1は洗顔料の使い方に慣れています。手で泡立てても、泡立ちが細かくなればなるほど肌を刺激しません。泡はクリームのように細かくこするべきです。

基本的に皮脂の分泌が多いT字区から洗い始めます。おでこの中心部は特に皮脂が発達しています。よく洗います。

指はあまり力を入れずに、内側から軽く丸を描いてスライドして洗います。

皮脂腺の分泌が旺盛な小鼻と鼻筋の両側を指先でやさしく洗います。この部分がきれいに洗えないと、化粧崩れや肌にテカリができます。

鼻の下にニキビができやすいので、余分な皮脂をよく洗い、薬指で輪郭を軽く描きます。肌に刺激を与えず、汚れも完全に取れます。

_5)注意してください。口の周りもきれいに洗います。顔はよく洗いますか？細かいところに注意して洗いますか？

あごやTゾーンも同じで、ニキビやニキビができやすいです。

それだけではないです。これは洗顔の時に、見落としがちな部分です。

顔を洗う時は内側から外に向かって絶えず輪を描いて、汚れを表面に浮かせます。

_7)面積の大きい頬の部位は特に注意深い配慮が必要です。

頬を洗うコツは、指先ではなく、皮膚に触れて、指の腹を使って、指の腹のわずかな面積を十分に頬の皮膚に接触させて、マッサージで清潔にするために、洗顔の重要なテクニックは力を入れないでください。

_8）洗濯する時は首まで洗い、あごの下、耳なども念入りに洗い、ファンデーションがきれいに取れないと肌にいろいろな悩みが生じます。

すすぎ時は水（蛇口を閉めない）で十分に泡立て、すすぎ回数は適度にし、寒い季節には温水を使用し、毛の細孔が閉じないようにして洗浄効果に影響を与えます。

顔を洗った後、タオルで水を拭く時、力を入れてこすってはいけません。肌を傷つけないようにします。

タオルを正しく使う方法は、頬にタオルを軽く貼り、自然に水分を吸い取らせます。

クレンジングや洗顔で汚れを落とした後は、汚れと一緒に失われた水分、油脂、角質層内のNMF（天然保湿因子）などを補い、肌を元の状態に戻し、化粧水や乳液が効果を発揮します。

化粧水の役割は水分を補充することです。洗顔時に失われた水分を補充し、十分な水分で肌を引き締め、その後の乳液が浸透しやすくなります。化粧水を使う方法は、二枚の化粧綿を重ね、たっぷりの化粧水を注ぎ、ちょうど綿全体に水分を浸透させます。

二本の指は化粧水にまみれた化粧綿を挟んで、顔全体に押して、肌に冷たさを感じさせます。

顔の半分に化粧綿を使います。

まず、二つの中心から外側に向かって浸染し、次に汗をかきやすいT字区と小鼻の周りを濡らし、次に顔全体を下からたたいて肌が冷えてくるまで叩く。

水分不足で乾燥しやすい目の周りに集中的に浸透し、唇も水分を補い、目の周りや唇も日中は化粧水で水分を補給します。

洗顔で失われた水分を化粧水で十分に補給した後、乳液で水分と油分を補い、肌を元の状態に戻すことが大切です。

乳液は水分、油分、保湿などの肌に必要な3つの成分があります。しかもこの3つの成分は非常に均一に配合されています。毎日のスキンケアに欠かせない製品です。

_乳液の使い方は、手のひらで温めて毛の細孔を開けやすくし、乳液も浸透しやすく、しっとり感を与えます。

_2.顔の5箇所にそれぞれ貼って、中央から外に向かって、下から上の要領で円を描きながら塗ってください。

_3.目の周りの敏感な部分をやさしくマッサージし、顔全体を塗った後、手のひらで顔を包み込み、乳液が滲み出るようにして、べたべた感を取り除きます。

化粧水と乳液を除いたクリームもスキンケアのいいものです。

一般的にはクリームは油性だと言われていますので、油性肌の人は選んではいけません。

本来、クリームの目的は肌に水分を含む保湿剤を浸透させた後、油分保護膜を作って、潤いを持続させることです。

皮脂の分泌が少ない乾燥肌に人工的な皮脂膜を補給すると言われていますが、天然の皮脂膜に十分な油性肌もメリットがあります。

特に脂が多いですが、水分が不足している油性の肌は、クリームが水分を保つのに役立ちます。

マッサージの最大の効果は新陳代謝を高め、血行をよくすることです。

夏の強い紫外線や外気と寒暖の部屋の温度差による生理機能の低下により、肌の色のくすみや乾燥など肌の健康を害する現象が起きます。

マッサージは確かに有効な保養法です。それだけではなく、化粧品を十分に溶かし合わせてマッサージするのが一番いいです。

マッサージはシワの原因と考えている人もいますが、過度のマッサージは肌に負担をかけます。

毛の細孔を利用して開けて、皮膚の柔軟な入浴時間。

3～5分以内にリラックスしながらマッサージすると、お肌にマイナスの作用を与えません。肘をできるだけ伸ばして、手を平行に内側に戻します。指先は力を入れずに横に動かしてください。自然にお肌のしわを防ぐことができます。

指は下から上に、内側から外にそっと触れて、反時計回りに螺旋状に動かします。

全体の掌が皮膚を押して、深部の皮膚に圧力をかけて、血液の流れを速めて、効果をも受け取ることができます。

_マッサージの手順は、適量のクリームを取り出して、手のひらで温めてから、額、両ほほ、鼻、あごなどの5つの部位に素早くつけます。_3）中指と薬指で、両手を頬に向けて螺旋状の部分を描きます。

基本的には両手の中指と薬指でマッサージします。小鼻の力を強くして、円形運動をします。凹凸の細い部分は中指だけでいいです。_瞼_6）あごから左右の顔側に分けて、唇を経由して鼻の中央に直行します。_7）左右の中指と薬指は交互に使って、鼻梁から上の目の上に向かって、鼻筋から上の目の部分を下につけて、鼻の鼻の鼻の部分を下の鼻の鼻の部分を下につけて、鼻筋を下の鼻の鼻の鼻の部分を下に動かして、鼻の鼻の鼻の部分を下の鼻の部分を下の鼻の鼻の鼻の鼻の鼻の方にも下の鼻の方に動かし首をあごのところに向けて軽く支えます。

しわが横に出やすいので、上になでるようにマッサージします。

化粧品の皮膚炎にかかったらどうすればいいですか？

皮膚接触化粧品による皮膚炎の反応を化粧品皮膚炎といいます。

その症状の軽重は違っています。軽症の人は潮紅や丘疹を見て、微熱を抑えます。重い人は明らかな赤い斑点、水泡を引き起こすことができます。

深刻な人は赤い腫れが現れて、甚だしきに至ってはただれて、浅い潰瘍を形成して、治愈した後に色素あるいは短い傷を残します。

一般的な化粧品の含有成分は皮膚に敏感な人に刺激作用があるので、長期的に化粧品を使う人には化粧品の皮膚炎が発生します。

例えば、ヘアカラー剤のベンゼンジアミン、ニッケル、リップクリーム、アイシャドー、口紅の中の香料、脱毛剤の中の硫化物、演劇化粧の油彩、緑色、深紅色などは皮膚炎を引き起こすことができます。

いったん化粧品の皮膚炎を患ったら、顔に明らかな赤い腫れと流水があれば、まず水できれいに洗い流して、更に3%の濃度のホウ酸水で湿布して、そしていくつかの酸素彼の亜鉛の油剤を塗ることができて、短い時間の内に強い松の切れとアレルギーの薬物を抵抗することができます。

予防の上で、化粧品のアレルギーがあると疑われている人は、皮膚の敏感なテストを行います。もうすぐ化粧品は手の柔らかいところに少量塗って、二時間後に塗ったら、赤くなったり、痒くなったりする現象があるかどうかを観察します。

アレルギーがある場合は、他の化粧品を変えたり、化粧前にワセリンで下地を作ったりして、薄い皮膚保護剤を均一に塗り、発病を軽減します。

化粧を落とす時は、精製されたパラフィン油が使えます。

アレルギーがひどい人は、病気になる化粧品には二度と触れないほうがいいです。