아몬드 음식으로 미용 비주얼을 먼저 배우고 싶어요?

　　대아몬드는 가장 건강한 전 영양 간식이며, 네게 전방위 안티에이징 뿐만 아니라 당신의 심장 건강을 보호할 수 있다.그래서 더 나은 건강을 위해서는 디이 아몬드 음식을 어떻게 배워야 하는지 알아야 느끼고, 다음 작은 편집은 디아몬드 맛의 몇 가지 방법을 가르쳐 준다.

네 가지 DIY 아몬드 맛은 먹을수록 젊어집니다.

아몬드 맛으로 미용을 하고 싶다면 아메리카 아몬드를 써야 하나요?

전문가들은 미국 캘리포니아 중부의 평원 지대가 세계에서 가장 적합한 살구인의 성장에 적합한 기후, 최일류 설비와 가장 전문적인 재배, 채취, 가공 기술, 대아몬드의 영양이 풍부하고 품질 안정을 보장할 수 있기 때문이다.미국 대아몬드의 불포화지방산과 비타민E 함량이 다른 산지에서 훨씬 높은 대아몬드인 것으로 연구됐다.

아몬드는 너에게 갖가지 좋은 점을 줄 수 있다

A, 심장 아메리카 살구인에서 함량이 풍부한 불포화 지방산은 인체 내 콜레스테롤을 개선할 수 있는 총수준으로 심장 건강에 도움이 된다.

B, 체중 조절 미국 아몬드의 포만감이 높고 칼로리가 낮고 지방 중 70%가 모두 건강한 불포화지방산으로 체중을 증가시키지 않는다.

C, 안티에이징 아메리칸 아몬드는 비타민 E 가 가장 풍부한 풍부한 영양 식품으로 노화 방지 효능이 있다.아몬드 (약 23톨)가 하루에 필요한 비타민E 의 절반을 제공할 수 있다.

D, 복장도 미국 살구인은 유익한 원원이 함유되어 있어 장도 안에 익균이 증가해 장도의 건강을 보장한다.

DIY 맛1: 아몬드 과일 요구르트 샐러드

그래서 일상생활에서 자신의 식단을 잘 기획해야 한다. 우리 몸에 좋은 건강식품을 많이 먹어라. 특히 여성분들은 아몬드를 매일 많이 먹으면 좋은 미용케어 효과가 있어 미용보건에 도움이 된다.

DIY 아몬드 맛의 아몬드 과일 요구르트 샐러드

원료: 미국 대아몬드 20개, 체리 20개, 기리과 1개, 중형 망고 1개, 화룡과 1개, 무당 요구르트 150mmm의

양념: 꿀 적당량

1. 화룡과를 반으로 잘라 구덩이를 하나 하나 파내는 작은 볼을 꺼내 준비한다.

2. 망고 껍질을 깨끗이 씻고 망고의 세로 1 /3곳을 절개한다. (망고 중간의 핵을 피하고, 썬 망고 조각 위에 과육의 한쪽을 비스듬히 잘라서 (마름 모양으로 잘라 (껍질에 가까워야 하지만 자르지 말고, 망고조각을 들고 망고 양끝을 올리고 나머지 손가락으로 망고껍질을 받치고, 중지손가락으로 마름모양의 모양의 모양의 모양의 모양의 모양의 모양의 과육을 뒤집어 사용한다.

3. 기이한 과일을 껍질 제거 슬라이스를 비우고 체리는 물기를 깨끗이 씻어 준비한다.

4. 화룡과 망고, 기이한 과일, 체리, 아몬드와 아몬드를 합쳐 무당 요구르트를 맞혀 먹으면 꿀을 적당히 넣을 수 있다.

작은 부탁:

1. 무당 요구르트를 사용하면 과일을 더 잘 돋우는 맛있는 맛을 낸다.

2.1명이 재면 아몬드 20개만 넣으면 된다.아몬드라도 먹으면 살이 찌는 것을 걱정할 필요는 없지만, 이렇게 하면 살이 빠지는 것에 영향을 주지 않는다.하지만 과식하지 말고 매일 20개 정도면 좋다.

DIY 맛2: 아몬드 우유 아이스크림

DIY 아몬드 아몬드 아이스크림.

원료: 미국 대아몬드 20개, 우유 243밀리리터 (딱 1팩) 계란 노른자 4개, 옥수수 전분 5g, 생크림 300밀리리터

양념: 레몬즙 30밀리리터, 설탕 40g

1. 생크림을 얼음물에 넣고 전동으로 오므라이터로 고속기어를 원체적으로 1.5배에 넣고 냉장고에 냉장한다.

2. 계란 노른자를 흩어 설탕을 넣고 섞어 옥수수 전분을 체로 한다.

3. 우유를 끓여 잘 섞은 달걀 노른자 물에 섞어 냄비에 넣고 중불로 약 5분 정도 끓이고, 삶은 옥수수죽 같은 상태로 버무려 식용한다.

4. 아몬드를 밀대로 밀다.

5. 식힌 걸쭉한 알유액에 레몬즙, 생크림, 아몬드 분쇄 등을 넣고 섞어 용기 (높이가 6센티미터 넘지 않게)에 냉장고 냉동에 넣어 4시간 뒤면 얼음 찌꺼기가 생성되어 식감을 보장한다.냉동 7시간 후 식용 가능, 식용 전에 아몬드를 뿌린다.

작은 부탁:

1. 꿀로 설탕을 대체할 수 있고, 맛도 좋고 건강도 좋다.

2. 생크림이 건강에 미치지 않도록 걱정하지 말고 인조크림이 건강에 영향을 주는 식지가루를 함유하고 있다.